Séances d'apprentissage pour une meilleure hygiène dorsale

En septembre 2016, le cabinet Santé Éducation Sport a mis en place une école du dos pour former les personnes à l'hygiène dorsale. En effet, nos séances d'apprentissage permettent d'améliorer la posture et soulager les douleurs dorsales.

Situé à Mayenne, notre centre dispense aux participants un accompagnement approfondi de trois mois. Pour ce faire, nous mettons à leur disposition une équipe d'intervenants expérimentés.

Plusieurs séances d'apprentissage vous sont proposées :

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Échauffement (10 minutes)

Préparer les muscles et les articulations aux activités sportives.

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Étirement et assouplissement (20 minutes)

Prendre conscience de son corps pour gagner en souplesse et améliorer sa mobilité.

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Renforcement musculaire (30 minutes)

Prendre conscience de ses muscles pour un travail de renforcement musculaire analytique.

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Soin de première intention (protocoles)

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En effet, nous enseignons aux adhérents plusieurs types d'exercices physiques pour améliorer et entretenir leur santé dorsale. Ainsi, nous les encourageons à s'entraîner chez eux à l'aide d'une fiche de suivi et d'un livret d'exercices (assouplissement et renforcement musculaire).

Notre école du dos est accessible uniquement aux personnes capables de pratiquer des activités physiques. Il est ainsi recommandé de fournir un certificat médical de validité à l'exercice physique rempli par son médecin traitant, avant de participer à nos cours.

49, Impasse Thomas Alva Edison 53100 - Mayenne

02.43.11.39.91